منتديات المنسى اون لاين
تعرف على فؤائد رياضة كمال الاجسام 1_bmp10
في حال رغبتكم المشاركة في نشاط المنتديات ، فينبغي الانتساب بالضغط هنا




منتديات المنسى اون لاين


 
الرئيسيةالرئيسية  مجلة المنسىمجلة المنسى  المنشوراتالمنشورات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  تسجيل الدخولتسجيل الدخول  


شاطر
 

 تعرف على فؤائد رياضة كمال الاجسام

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
SAWA

تعرف على فؤائد رياضة كمال الاجسام Stars111
SAWA

الجنس الجنس : ذكر
مساهماتى مساهماتى : 1645
العمر العمر : 31
النقاط النقاط : 1256
معدل التقييم معدل التقييم : 8
sms sms : >> لا اله الا الله محمداً رسول الله <<


تعرف على فؤائد رياضة كمال الاجسام Empty
مُساهمةموضوع: تعرف على فؤائد رياضة كمال الاجسام   تعرف على فؤائد رياضة كمال الاجسام Icon_minitimeالثلاثاء 7 يوليو - 14:06:12

تعرف على فؤائد رياضة كمال الاجسام Allah


ــ بينما لاتقتصر فوائد رياضة بناء الاجسام على العضلات التعرف على فؤائد رياضة كمال الاجسام 12ة والضخمة فقط بل تمتد الى الحالة النفسية ونلخص فيما يلى الفوائد على شخصية الاعب.

ــ حيث نجد الاعب يتمتع بصحة وقوة فذلك ينعكس على شخصيته حيث تزدلد ثقته بنفسه ويرتفع مستواه الرياضى.

لابد انك لاحظت ما يحظى به الاعب من أعجاب واحترام اينما ذهب،فلما تكون انت كذلك.

حيث ان الالتزام ببرنامج تدريبى محدد وعدد من التكرارات والمجموعات يجعلك تميل الى النظام فى جميع حياتك.

سوف يؤدى نجاحك فى تنفيذ برنامجك التدريبى الى حفذ عزيمتك على قهر الصعاب وليس فى مجال التدريب فقط بل فى كل الشئون.
1/تنمية الحجم العضلى. 2/زيادة القوة العضلية. 3/زيادة قوة التحمل. 4/زيادة فى مرونة العضلات والمفاصل. 5/تمنح الجسم التناسق. 6/تتعرف على فؤائد رياضة كمال الاجسام 12ة القلب والاوعية الدموية وامكانية ضخ كمية اكبر من الدم فى كل انقباضة. 7/تخفيض خطر الاصابة بالشريان التاجى. 8/تحمل الوظائف الاخرى مثل(الرئتين). 9/تغيير وتحسين هيئة الجسم. 10/تؤخر من احتلال الدهون مكان العضلات. 11/تؤدى الى رفع سرغة التمثيل الغذائى. 12/يساعد على التحكم فى الوزن. 13/علاج للبدانة (الغير مرضية). 14/علاج للنحافة(الغير مرضية). 15/يؤخر ويعالج من الشيخوخة المبكرة. 16/شباب اكثر حيوية. 17/يحسن الحالة لزهنية وكذلك مستوى الطاقة. 18/مخرج للتوتر والتعب الزهنى. 19/زيادة النشاط واليقظة وتحسين المزاج. 20/سبب مباشر فى تقدم العديد من الرياضات الاخرى بدونها لم يكن التقدم وتطور كل الرياضات الاخرى وتحطيم الارقام القياسية. 1/الثقة بالنفس: 2/الجاذبية الشخصية: 3/حب النظام: 4/حب النجاح:



المصدر: منتديات المنسى اون لاين- www.almansy.forumegypt.net







تعرف على فؤائد رياضة كمال الاجسام 61492910
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تعرف على فؤائد رياضة كمال الاجسام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات المنسى اون لاين :: »-(¯`v´¯)-» المنتديات الرياضيه ويشمل كل انواع الرياضه »-(¯`v´¯)-» :: منتدى الرياضات الاخرى :: قسم اللياقه البدنيه وبناء العضلات-
انتقل الى: