منتديات المنسى اون لاين
معلومة غذائية 1_bmp10
في حال رغبتكم المشاركة في نشاط المنتديات ، فينبغي الانتساب بالضغط هنا



منتديات المنسى اون لاين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات المنسى اون لاين


 
الرئيسيةالرئيسية  مجلة المنسىمجلة المنسى  المنشوراتالمنشورات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  تسجيل الدخولتسجيل الدخول  


 

 معلومة غذائية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سمسم
«۩ شخصيــ vip ـات ۩»
«۩ شخصيــ vip ـات ۩»
سمسم

الجنس الجنس : ذكر
مساهماتى مساهماتى : 193
العمر العمر : 31
النقاط النقاط : 83
معدل التقييم معدل التقييم : 1

معلومة غذائية Empty
مُساهمةموضوع: معلومة غذائية   معلومة غذائية Icon_minitimeالثلاثاء 28 ديسمبر - 17:50:25

فيتامين سي :

يعتقد الكثير من الناس أن تناول فيتامين c على شكل أقراص يوميا
يحميهم من أمراض البرد بصورة عامة والأنفلونزا بصورة خاصة. لكن الدراسات الحديثة
تشير إلى أننا لسنا بحاجة إلى هذه الأقراص كل يوم على الإطلاق، بل العكس هو الصحيح.
فهي إن أخذت بصورة يومية فسوف تسبب اضطرابات في المعدة أو الإسهال أو الحصى في
الكلية في بعض الأحيان، وغير ذلك من المشكلات الصحية. ولكن لا بأس من تناولها حال
الإصابة بأمراض البرد كي تزيد من قابلية الجسم في دفاعه ضد المرض.
ولكي تحمي
نفسك وعائلتك فما عليك يا سيدتي إلا بتحضير وجبات غذائية يوميا يدخل فيها فيتامين c
بنسب لا بأس بها. فهو لا يحمي من أمراض البرد فحسب بل ومهم جدا لبناء الخلايا
والعظام والأسنان وفي التآم الجروح والكسور. وهو متوفر بصورة رئيسية في الخضار
الطازجة والفاكهة على وجه العموم وفي الحمضيات على وجه الخصوص. أضف إلى ذلك أن
الثوم والبصل والزنجبيل والزعتر والفلفل الحار لها فعل المبيدات بالنسبة للفيروسات.
وإذا حدث ومرض أحد أفراد العائلة -لا سمح الله- فعليك بوجبات خفيفة ومغذية وذلك لما
للمواد الدسمة من نتائج سلبية. إذ أن تناول مواد مثل منتجات الحليب كاملة الدسم
(كالجبن الأصفر، القشطة، الحليب كامل الدسم) أو الشوكولاته أو رقائق البطاطس الهشة
سيطور الأمر إلى التهابات في الجيوب الأنفية أو النزلة الصدرية.


منقـــــول





المصدر: منتديات المنسى اون لاين- www.almansy.forumegypt.net






معلومة غذائية 079186
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمدالمصرى

معلومة غذائية 100010
محمدالمصرى

الجنس الجنس : ذكر
مساهماتى مساهماتى : 1560
العمر العمر : 36
النقاط النقاط : 1146
معدل التقييم معدل التقييم : 46
الأوسمة الأوسمة :
معلومة غذائية 7_126511معلومة غذائية 7_126511معلومة غذائية 7_126511معلومة غذائية 7_126511معلومة غذائية 7_126511
معلومة غذائية 1_012613
معلومة غذائية Moder11


معلومة غذائية Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومة غذائية   معلومة غذائية Icon_minitimeالثلاثاء 22 مارس - 16:43:43

مشكور اخى الكريم / سمسم
ع المعلومات الهامه .. كل تقدير واحترام



المصدر: منتديات المنسى اون لاين- www.almansy.forumegypt.net







معلومة غذائية Caaoni10

تذكر أنت هنا لتشارك وليس فقط لتتابع .
* ساهم معنا بالردود الحواريه.
* أبتعد عن الردود العقيمه مثل : شكرا ، يسلمو وو الخ ..
وحاول قدر الإمكان ابداء وجهة نظرك في الموضوع بكل شفافيه .
* قسم الألعاب وضع للتسليه .. فلا تجعل مشاركاتك تقتصر عليه .
الى كل الذين كانو صادقين في حبهم وفي رسائلهم تحت ظلال العفه والمحبه و الصداقه
الصافيه الصداقه بذره لا تنبت الا في القلوب الصافيه

تذكر دائما ثلاث ( تحب-تضحي-تسامح)وانتبه من ثلاث(تجرح-تكره-تخون)
ولا تصاحب ثلاث(متكبر -جاهل -خائن)


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
معلومة غذائية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات المنسى اون لاين :: »-(¯`v´¯)-» ركــن الطفل والاسرة وعالم الرجل»-(¯`v´¯)-» :: طب و صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب-
انتقل الى: