كيفية علاج النحافة واسبابها وطرق الوقاية من امراضها .. فيديو مباشر
كاتب الموضوع
رسالة
المنـســــــــــي
الجنس : مساهماتى : 4932 النقاط : 5793 معدل التقييم : 71 الأوسمة :
sms :
موضوع: كيفية علاج النحافة واسبابها وطرق الوقاية من امراضها .. فيديو مباشر السبت 12 مايو - 14:52:24
هذا الفيــــديو .. شرح كيفية علاج النحافـــة .. ارجو ان تستفيدو منــه ..
اقتباس :
أدوية لعلاج النحافة وفتح الشهية Triactin أقراص , قرص واحد قبل النوم وده يا جماعة بيسبب نعاس أول يومين , Kerovit كبسولة بعد الغذاء , Mesogor قرص على الريق. بس يا جماعة الأدوية ديه محدش ياخدها فى فترة الحمل أو الرضاعة
الأطعمة التي ينصح بتناولها في حالات النحافة هي : الخبز بأنواعه والارز والبطاطس و البطاطا والكيك والبسكويت والفطائر و الايس كريم و العسل و المربي و البلح باللبن والحلاوة الطحينية والبقوليات كالفول و العدس و اللوبيا و اللبن و منتجاته و اللحوم بانواعها و البيض
نصائح لعلاج النحافه : - يجب ان يحصل الفرد علي كمية من السعرات الحرارية تفوق احتياجاته اللازمة لممارسة النشاط المعتاد مع مراعاة ان تكون الزيادة بالتدريج .
تناولي المزيد من البروتينات التي تساعد في بناء الجسم و تجديد خلايا الجسم .
تناولي قدر كافي من المواد الدهنية والكربوهيدراتية . الاقلال من تناول الخضروات حتي لا تشبعي. عدم تناول السوائل قبل الوجبات أو أثنائها حتى لا يقل تناول الطعام . تنظيم مواعيد الاكل وعدم اهمال تناول وجبة من الوجبات . عدم المشروبات الغازية قبل الوجبة حتي لا تفسد الشهية والشاى والقهوه . ممارسة بعض الرياضة البدنية بانظام حيث انها تساعد على زيادة الشهية _____________________________________________