منتديات المنسى اون لاين
معلومات مهمه جدااااا 1_bmp10
في حال رغبتكم المشاركة في نشاط المنتديات ، فينبغي الانتساب بالضغط هنا



منتديات المنسى اون لاين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات المنسى اون لاين


 
الرئيسيةالرئيسية  مجلة المنسىمجلة المنسى  المنشوراتالمنشورات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  تسجيل الدخولتسجيل الدخول  


 

 معلومات مهمه جدااااا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
همس القلوب
«۩ شخصيــ vip ـات ۩»
«۩ شخصيــ vip ـات ۩»
همس القلوب

الجنس الجنس : ذكر
مساهماتى مساهماتى : 270
العمر العمر : 29
النقاط النقاط : 334
معدل التقييم معدل التقييم : 12

معلومات مهمه جدااااا Empty
مُساهمةموضوع: معلومات مهمه جدااااا   معلومات مهمه جدااااا Icon_minitimeالسبت 24 يناير - 1:04:27

جهاز المنا ‏عة في جسم الإنسان يحمي الجسم من الأمراض والميكروبات

يعتبر جهاز المناعة في جسم الإنسان ، هو الحصن المنيع الذي يحمي الجسم من الإصابة بالأمراض والميكروبات‏,‏ والوصايا العشر لزيادة كفاءة جهاز المناعة يقدمها د‏.‏ محمد السيد أرناؤوط الباحث بمعهد بحوث الإرشاد الزراعي والتنمية بمركز البحوث الزراعية والحاصل علي جائزة الدولة التشجيعية في التربية البيئية‏:‏

‏(1)‏ عدم الإسراف في تناول الأكل وتناول غذاء متوازن يوميا ‏( ‏للشخص البالغ يحتوي في المتوسط علي ‏100 ‏ جرام بروتين نصفه بروتين حيواني‏+100‏ جرام كربوهيدرات‏ +15‏ جرام زيوتا نباتية مثل زيت عباد الشمس وزيت الزيتون بالإضافة إلي تناول الفيتامينات الطبيعية وخصوصا فيتامينات ‏a,b,c,e‏ الموجودة في الجزر والموالح كالليمون والبرتقال والجوافة والبطاطس‏),‏ وتناول المعادن يوميا خاصة الحديد والزنك الموجود في الخضر الطازجة والمطبوخة‏(‏مثل السبانخ‏)‏ والفواكه والأسماك‏,‏ ومن الضروري تناول الألبان ومنتجاتها وعسل النحل النقي‏,‏ ومن المفيد جدا تناول فص أو فصي ثوم يوميا وكذا بصلة متوسطة الحجم‏,‏ كما أن تناول ملعقة صغيرة من حبة البركة يوميا يزيد من قدرة جهاز المناعة‏,‏ ويفيد كذلك تناول العرقسوس والزنجبيل والشاي الأخضر‏.‏

‏(2)‏ الإقلال من استخدام المضادات الحيوية والأدوية الكيماوية بقدر الإمكان‏.‏

(3)‏ الحرص علي شرب الماء بكثرة سواء صيفا‏
(‏بمعدل‏6‏ ــ ‏8 ‏ أكواب‏)‏ علي الأقل أو شتاء‏(4‏ ـــ ‏5 ‏أكواب‏)‏ ومن المفيد جدا تناول‏4 ‏ أكواب من الماء علي الريق وقبل الإفطاريوميا‏.‏

(4)‏ الضحك والتأمل ينشط جهاز المناعة‏.‏

‏(5) ‏ممارسة الرياضة البدنية‏,‏ فالتمرينات الرياضية أو حتي المشي يوميا ينشط جهاز المناعة ويقاوم الميكروبات ويساعد الدم علي التخلص من
العناصر الضارة‏.‏

(6)‏ الانتظام في أداء العبادات لأن لها دورا كبيرا في تنشيط جهاز المناعة بالجسم وشعور الإنسان بالسعادة والسكينة‏.‏

‏(7)‏ إشاعة الحب والتراحم والمودة بين الناس‏,‏ فلقد ثبت أن الأشخاص الودودين الذين يحرصون علي التراحم لديهم جهاز مناعة نشيط ‏.‏

(8)‏ الاسترخاء والراحة‏,‏ فالجسم أثناء النوم يفرز هرمونات تساعد علي نشاط جهاز المناعة‏.‏

‏(9)‏ الامتناع عن التدخين أو تناول المخدرات والمسكرات‏.‏

‏(10)‏ البعد عن الهم والقلق والتوتر والانفعالات‏.



المصدر: منتديات المنسى اون لاين- www.almansy.forumegypt.net






معلومات مهمه جدااااا 16817946
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سلطان العاشقين
«۩۞۩عضوسوبر۩۞۩»
«۩۞۩عضوسوبر۩۞۩»
سلطان العاشقين

الجنس الجنس : ذكر
مساهماتى مساهماتى : 945
العمر العمر : 52
النقاط النقاط : 887
معدل التقييم معدل التقييم : 14

معلومات مهمه جدااااا Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومات مهمه جدااااا   معلومات مهمه جدااااا Icon_minitimeالأربعاء 29 يوليو - 22:10:35

معلومات مهمه جدااااا 61625440wn3



المصدر: منتديات المنسى اون لاين- www.almansy.forumegypt.net







]
معلومات مهمه جدااااا Oaoca10

معلومات مهمه جدااااا Le-flor-clip1

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دمعه عربية
«۩ شخصيــ vip ـات ۩»
«۩ شخصيــ vip ـات ۩»
دمعه عربية

الجنس الجنس : انثى
مساهماتى مساهماتى : 435
العمر العمر : 40
النقاط النقاط : 280
معدل التقييم معدل التقييم : 5

معلومات مهمه جدااااا Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومات مهمه جدااااا   معلومات مهمه جدااااا Icon_minitimeالخميس 6 أغسطس - 10:41:02

جزاك الله خيراً



المصدر: منتديات المنسى اون لاين- www.almansy.forumegypt.net







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سارة

معلومات مهمه جدااااا Acae_c10
سارة

الجنس الجنس : انثى
مساهماتى مساهماتى : 1439
العمر العمر : 30
النقاط النقاط : 1100
معدل التقييم معدل التقييم : 21
الأوسمة الأوسمة :
معلومات مهمه جدااااا 7_126511معلومات مهمه جدااااا 7_126511معلومات مهمه جدااااا 7_126511
معلومات مهمه جدااااا Eci_ca10


sms sms : كن كالشمس فى العطاء فهى لاتحجب ضوئها عن احد

معلومات مهمه جدااااا Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومات مهمه جدااااا   معلومات مهمه جدااااا Icon_minitimeالخميس 13 أغسطس - 13:05:33

ميرسي على المعلومات

شكراً جزيلاً

دومت بكل ود



المصدر: منتديات المنسى اون لاين- www.almansy.forumegypt.net







معلومات مهمه جدااااا Uuouso10

الرجل كالقلم إن أحسنت المرأة إستخدامه كتب فيها أرقى العبر وإن
أساءت إستخدامه و لعبت به فسيفضح تاريخها لكل البشر...

معلومات مهمه جدااااا JUb89401
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
معلومات مهمه جدااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات المنسى اون لاين :: »-(¯`v´¯)-» ركــن الطفل والاسرة وعالم الرجل»-(¯`v´¯)-» :: طب و صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب-
انتقل الى: