منتديات المنسى اون لاين
//  من يريد ذاكرة قوية والتفوق في الدراسة؟  // 1_bmp10
في حال رغبتكم المشاركة في نشاط المنتديات ، فينبغي الانتساب بالضغط هنا



منتديات المنسى اون لاين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات المنسى اون لاين


 
الرئيسيةالرئيسية  مجلة المنسىمجلة المنسى  المنشوراتالمنشورات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  تسجيل الدخولتسجيل الدخول  


 

 // من يريد ذاكرة قوية والتفوق في الدراسة؟ //

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سلطان العاشقين
«۩۞۩عضوسوبر۩۞۩»
«۩۞۩عضوسوبر۩۞۩»
سلطان العاشقين

الجنس الجنس : ذكر
مساهماتى مساهماتى : 945
العمر العمر : 52
النقاط النقاط : 887
معدل التقييم معدل التقييم : 14

//  من يريد ذاكرة قوية والتفوق في الدراسة؟  // Empty
مُساهمةموضوع: // من يريد ذاكرة قوية والتفوق في الدراسة؟ //   //  من يريد ذاكرة قوية والتفوق في الدراسة؟  // Icon_minitimeالأحد 12 أبريل - 17:36:47

[
[color:feda="Blue"]السلام عليكم

أغذية للتفوق الدراسي


من المعروف أن المخ ينقل تعليماته إلي جميع أجزاء الجسم عن طريق اشارات عبر شبكة الأعصاب‏,‏ فإذا تمت عملية انتقال هذه الاشارات بكفاءة وسرعة من المخ إلي الجسم‏,‏ تحقق النشاط الذهني الجيد للطفل ويصبح له القدرة الجيدة علي استيعاب ما يقرأ ويسمع وتزداد قدرته علي تخرين واستدعاء المعلومات‏.‏

وإن هذه الاشارات التي تنقل عبر شبكة الأعصاب تتم بواسطة مواد كيميائية تسمي الناقلات العصبية‏,‏ يلعب الغذاء الذي نأكله دورا مهما في تكوينها وفي عملها بشكل جيد‏,‏ ومعني هذا أنه عند توافر الغذاء الذي يدخل في تركيبها فإن الإشارات تنتقل بشكل جيد من المخ إلي الجسم والعكس‏,‏ وبالتالي يزداد النشاط الذهني والاستيعاب والتحصيل الدراسي‏.‏

أما في حالة نقص هذا الغذاء فإن النشاط الذهني للطالب يقل وتضعف ذاكرته‏,‏ لذلك ينصح الأطباء بتناول أنواع الأغذية التي تساعد علي تكوين وعمل هذه المواد الكيميائية التي تحسن وتنشط القدرة الذهنية لأطفالنا الطلاب‏.‏ وخاصة في أثناء المذاكرة‏.‏

من أهم العناصر الغذائية المطلوبة لهذه المهمة عنصر الكولين والذي يحسن القدرة علي التركيز والتحصيل ويعتبر صفار البيض أغني الأغذية بعنصر الكولين هذا بالإضافة إلي الحبوب والخضراوات‏.‏

‏*‏ المنجنيز‏:‏ وهو يساعد علي تغذية المخ والأعصاب‏,‏ ويوجد المنجنيز في الحبوب الكاملة والبقوليات والقمح‏,‏ والبيض والخضراوات والفواكه الطازجة‏.‏

‏*‏ فيتامين ب المركب‏:‏ بصفة عامة من الفيتامينات الضرورية لتحسين الذاكرة‏,‏ ولها تأثير إيجابي في تكوين الناقلات العصبية ومن ثم تعمل علي زيادة نشاط الذهن‏.‏

‏*‏ الحديد‏:‏ المعروف أن نقص الحديد يؤدي إلي أنيميا نقص الحديد التي يصاحبها ضعف الذاكرة‏,‏ وقلةالتركيز‏.‏

‏*‏ الفسفور‏:‏ من العناصر المعروف عنها أنها تقوي الذاكرة‏,‏ ويتوافر في الأسماك واللحوم والبيض والدواجن واللبن والجبن القريش والخضراوات الطازجة والتمر‏.‏


‏*‏ اليود‏:‏ يدخل اليود في بناء هرمون الثيروكسين الذي يقوم بدوره في نشاط الجهاز العصبي‏,‏ ويتوافر في المصادر البحرية مثل الأسماك التي ثبت أنها تنمي نسبة الذكاء لدي الأطفال‏.‏

كذلك فإن عسل النحل يحسن ذاكرة الإنسان بشكل ملحوظ لذا ينصح بتناوله بشكل مستمر في أثناء المذاكرة‏.‏

اتمنى ان ين ا ل ا ع جابك م



المصدر: منتديات المنسى اون لاين- www.almansy.forumegypt.net







]
//  من يريد ذاكرة قوية والتفوق في الدراسة؟  // Oaoca10

//  من يريد ذاكرة قوية والتفوق في الدراسة؟  // Le-flor-clip1

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمدالمصرى

//  من يريد ذاكرة قوية والتفوق في الدراسة؟  // 100010
محمدالمصرى

الجنس الجنس : ذكر
مساهماتى مساهماتى : 1560
العمر العمر : 36
النقاط النقاط : 1146
معدل التقييم معدل التقييم : 46
الأوسمة الأوسمة :
//  من يريد ذاكرة قوية والتفوق في الدراسة؟  // 7_126511//  من يريد ذاكرة قوية والتفوق في الدراسة؟  // 7_126511//  من يريد ذاكرة قوية والتفوق في الدراسة؟  // 7_126511//  من يريد ذاكرة قوية والتفوق في الدراسة؟  // 7_126511//  من يريد ذاكرة قوية والتفوق في الدراسة؟  // 7_126511
//  من يريد ذاكرة قوية والتفوق في الدراسة؟  // 1_012613
//  من يريد ذاكرة قوية والتفوق في الدراسة؟  // Moder11


//  من يريد ذاكرة قوية والتفوق في الدراسة؟  // Empty
مُساهمةموضوع: رد: // من يريد ذاكرة قوية والتفوق في الدراسة؟ //   //  من يريد ذاكرة قوية والتفوق في الدراسة؟  // Icon_minitimeالثلاثاء 14 أبريل - 14:38:25

تسلم الايادى اخى العزيز / سلطان العاشقين
ع النقل الطيب والمعلومات الهامه عن التغذيه الجيده
لبناء جسم وعقل سليم .. ان شاء الله



المصدر: منتديات المنسى اون لاين- www.almansy.forumegypt.net







//  من يريد ذاكرة قوية والتفوق في الدراسة؟  // Caaoni10

تذكر أنت هنا لتشارك وليس فقط لتتابع .
* ساهم معنا بالردود الحواريه.
* أبتعد عن الردود العقيمه مثل : شكرا ، يسلمو وو الخ ..
وحاول قدر الإمكان ابداء وجهة نظرك في الموضوع بكل شفافيه .
* قسم الألعاب وضع للتسليه .. فلا تجعل مشاركاتك تقتصر عليه .
الى كل الذين كانو صادقين في حبهم وفي رسائلهم تحت ظلال العفه والمحبه و الصداقه
الصافيه الصداقه بذره لا تنبت الا في القلوب الصافيه

تذكر دائما ثلاث ( تحب-تضحي-تسامح)وانتبه من ثلاث(تجرح-تكره-تخون)
ولا تصاحب ثلاث(متكبر -جاهل -خائن)


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سلطان العاشقين
«۩۞۩عضوسوبر۩۞۩»
«۩۞۩عضوسوبر۩۞۩»
سلطان العاشقين

الجنس الجنس : ذكر
مساهماتى مساهماتى : 945
العمر العمر : 52
النقاط النقاط : 887
معدل التقييم معدل التقييم : 14

//  من يريد ذاكرة قوية والتفوق في الدراسة؟  // Empty
مُساهمةموضوع: رد: // من يريد ذاكرة قوية والتفوق في الدراسة؟ //   //  من يريد ذاكرة قوية والتفوق في الدراسة؟  // Icon_minitimeالثلاثاء 14 أبريل - 19:28:40

مًحٍّمًدًٍآلمًصٍْرٌٍى كتب:
تسلم الايادى اخى العزيز / سلطان العاشقين
ع النقل الطيب والمعلومات الهامه عن التغذيه الجيده
لبناء جسم وعقل سليم .. ان شاء الله
























































//  من يريد ذاكرة قوية والتفوق في الدراسة؟  // 12611300ab9



وفيكم بارك الله جميعا اخواني



//  من يريد ذاكرة قوية والتفوق في الدراسة؟  // Graaam-10e03ac262f



المصدر: منتديات المنسى اون لاين- www.almansy.forumegypt.net







]
//  من يريد ذاكرة قوية والتفوق في الدراسة؟  // Oaoca10

//  من يريد ذاكرة قوية والتفوق في الدراسة؟  // Le-flor-clip1

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
// من يريد ذاكرة قوية والتفوق في الدراسة؟ //
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات المنسى اون لاين :: »-(¯`v´¯)-» ركــن الطفل والاسرة وعالم الرجل»-(¯`v´¯)-» :: طب و صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب-
انتقل الى: