منتديات المنسى اون لاين
))     ممارسة النشاط الرياضي     (( 1_bmp10
في حال رغبتكم المشاركة في نشاط المنتديات ، فينبغي الانتساب بالضغط هنا



منتديات المنسى اون لاين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات المنسى اون لاين


 
الرئيسيةالرئيسية  مجلة المنسىمجلة المنسى  المنشوراتالمنشورات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  تسجيل الدخولتسجيل الدخول  


 

 )) ممارسة النشاط الرياضي ((

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سلطان العاشقين
«۩۞۩عضوسوبر۩۞۩»
«۩۞۩عضوسوبر۩۞۩»
سلطان العاشقين

الجنس الجنس : ذكر
مساهماتى مساهماتى : 945
العمر العمر : 52
النقاط النقاط : 887
معدل التقييم معدل التقييم : 14

))     ممارسة النشاط الرياضي     (( Empty
مُساهمةموضوع: )) ممارسة النشاط الرياضي ((   ))     ممارسة النشاط الرياضي     (( Icon_minitimeالأربعاء 29 أبريل - 19:33:25

[color:0a65="Black"]
* ممارسة النشاط الرياضى:

))     ممارسة النشاط الرياضي     (( Sport-75050

- عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصيل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.

ا لرياضة تحمي من الأمراض:

))     ممارسة النشاط الرياضي     (( 2womenwalkers-healthEdco

أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، إرتفاع ضغط الدم السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.

- الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل:

))     ممارسة النشاط الرياضي     (( 1l
عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.

- الرياضة تقوي العضلات:

))     ممارسة النشاط الرياضي     (( Muskel_dpa_266x200

الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام والأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.

- زيادة مرونة الجسم:

))     ممارسة النشاط الرياضي     (( Get-fit-by-jumping-rope-af

أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة.
زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بألام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.

- التحكم في وزن الجسم:

))     ممارسة النشاط الرياضي     (( Ashkra_women167

الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد.

أرجو أن يعجبكم موضوعي المتواضع وشكرا .



))     ممارسة النشاط الرياضي     (( I107747442_3023_4 ))     ممارسة النشاط الرياضي     (( I107747442_3023_4 ))     ممارسة النشاط الرياضي     (( I107747442_3023_4



المصدر: منتديات المنسى اون لاين- www.almansy.forumegypt.net







]
))     ممارسة النشاط الرياضي     (( Oaoca10

))     ممارسة النشاط الرياضي     (( Le-flor-clip1

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
~~blackdragon~~
منسى مبدع
منسى مبدع
~~blackdragon~~

الجنس الجنس : ذكر
مساهماتى مساهماتى : 243
العمر العمر : 28
النقاط النقاط : 212
معدل التقييم معدل التقييم : 2

))     ممارسة النشاط الرياضي     (( Empty
مُساهمةموضوع: رد: )) ممارسة النشاط الرياضي ((   ))     ممارسة النشاط الرياضي     (( Icon_minitimeالإثنين 4 مايو - 17:39:24

))     ممارسة النشاط الرياضي     (( Post-20628-1188454898



المصدر: منتديات المنسى اون لاين- www.almansy.forumegypt.net







))     ممارسة النشاط الرياضي     (( 68773610
))     ممارسة النشاط الرياضي     (( Dragon11
))     ممارسة النشاط الرياضي     (( 25142310
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سلطان العاشقين
«۩۞۩عضوسوبر۩۞۩»
«۩۞۩عضوسوبر۩۞۩»
سلطان العاشقين

الجنس الجنس : ذكر
مساهماتى مساهماتى : 945
العمر العمر : 52
النقاط النقاط : 887
معدل التقييم معدل التقييم : 14

))     ممارسة النشاط الرياضي     (( Empty
مُساهمةموضوع: رد: )) ممارسة النشاط الرياضي ((   ))     ممارسة النشاط الرياضي     (( Icon_minitimeالإثنين 4 مايو - 20:12:33





























































وفيكم بارك الله

وحياكم الله



المصدر: منتديات المنسى اون لاين- www.almansy.forumegypt.net







]
))     ممارسة النشاط الرياضي     (( Oaoca10

))     ممارسة النشاط الرياضي     (( Le-flor-clip1

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
)) ممارسة النشاط الرياضي ((
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات المنسى اون لاين :: »-(¯`v´¯)-» ركــن الطفل والاسرة وعالم الرجل»-(¯`v´¯)-» :: طب و صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب-
انتقل الى: