// المــعــدة تهضم الطعام لكن تتعرض للحموضة فســارع الى العـلاج الطبيعـي السهـل //
4 مشترك
كاتب الموضوع
رسالة
سلطان العاشقين «۩۞۩عضوسوبر۩۞۩»
الجنس : مساهماتى : 944 العمر : 56 النقاط : 886 معدل التقييم : 14
موضوع: // المــعــدة تهضم الطعام لكن تتعرض للحموضة فســارع الى العـلاج الطبيعـي السهـل // السبت 2 مايو - 20:47:38
السلام عليكم ورحمة الله وبركـاته رواد منتدى التغدية والصحة </STRONG> حياكم الله جميعا </STRONG> تعتبر المعدة أحـد الأعضاء التي تحدث فيها عملية هضم الطعام حيث تعتبر تتصل بالمرئ عن طريق فتحة الفؤاد وتتصل بالمعدة عن طريق فتحة البواب</STRONG> ولكي تسهل المعدة عملية الهضم تقوم بإفراز أحماض وإنزيمـات تسهل عملية الهضم وأهمها حمض الهيدروكلوريك HCL الذي يبقى في المعدة حيث يمنعه غلاف مخاطي واق من إتلاف بطانتها ولكن في بعض الأحيان يتسلل هذا الحمض الى المريء وإذا بقى الحمض طويلا في المرئ فإنه يسبب حرقان في منطقة الفؤاد يطلق عليها بالتعبير الدارج ( حرقان الصدر ).....</SPAN></STRONG> </SPAN></STRONG> ويمكن تجنب الحموضة أو الارتجاع باتباع النصائح التالية:</SPAN></STRONG> * </SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>أخذ الوقت الكافي في تناول الطعام ومضغه جيدا ، ويفضل تناول 5 وجبات صغيرة بدلا من 3 وجبات كبيرة في اليوم</SPAN></STRONG> * </SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>لا تذهب الى الفراش بعد أن تتناول </SPAN>الطعام ولكن يجب عليك تناوله قبل ساعتين من موعد النوم.</SPAN></STRONG> </SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>تجنب الأطباق الساخنة جدا والباردة جدا ، وكذلك المشبعة بالتوابل والدهون والمقليات </SPAN>بافراط</SPAN></STRONG> </SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>* </SPAN>الجلوس بعد تناول الطعام وعدم الاستلقاء مبارشرة بعد الأكل مباشرة لأنه يسبب في رجوع العصارة المعدية الى المريء ، وأما العاجز فيمكن وضع وسادة او وسادتين تحت رأسه </SPAN></SPAN></STRONG> </SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>يفضل المشي بعد الأكـل لانه يسـاعد على ابقاء الحمض في المعدة.</SPAN></STRONG> * </SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>عدم الضغط على المعدة خاصة بعد تناوله لوجبة كبيرة ، لأنه أي شيء يضغط على المعدة يدفع الحمض الى المريء لذلك يجب تجنب الثياب الضيقة وممارسة الرياضة ورفع الأشياء الثقيلة</SPAN></STRONG> * </SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>التوقف عن التدخين الذي يعيق افراز اللعاب ويحث المعدة على افراز الحمض،</SPAN></STRONG> * </SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>التخلص من الضغوط العصبية والتوتر النفسية الزائدة</STRONG>.</SPAN></STRONG> </SPAN> وفي حالة الشعـور بالحموضة يمكن عمل علاج طبيعي سهل جدا </SPAN></STRONG> * </SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>استخدام زيت الزيتون في تحضير الوجبات ، فهو غداء سهل الهضم ولا يغير حموضة المعدة.</SPAN></STRONG> * </SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>يحضر مركب من نقيع التمر الهندي في الحليب بنسبة 4 : 1 يسمى ( مصل التمر الهندي ) وهو يفيد في إزالة الحموضة الزائدة من الجسم </SPAN></STRONG> * </SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>ينصح بأكل 5 الى 10 حبات من اللوز في اليوم للتحلص من الحرقان أو حموضة المعدة حيث يشكل زيت اللوز غشاء طبيعيا يغطي المعدة من افراز الحمض بكميات كبييرة ويساهم في * اسراع عملية الهضم ، كما تمكن العلماء من إثبات أهمية اللوز في معالجة أوجاع المعدة مدعمين بذلك بدراسات عميقة</SPAN></STRONG> </SPAN></SPAN> متمنيا لكم دوام الصحة والعافية</STRONG> مع تحياتي </STRONG>
عدل سابقا من قبل سلطان العاشقين في الخميس 28 مايو - 17:52:54 عدل 1 مرات
مايا «۩۩ إدارى سابق ۩۩»
الجنس : مساهماتى : 1356 العمر : 34 النقاط : 839 معدل التقييم : 9 الأوسمة :
موضوع: رد: // المــعــدة تهضم الطعام لكن تتعرض للحموضة فســارع الى العـلاج الطبيعـي السهـل // الأحد 3 مايو - 10:24:27
شكراً أخى فى الله سطلطان العاشقين
على الطرح الرائع دومت متألق
حموزو لاوى بوزو منسى مشارك
الجنس : مساهماتى : 32 العمر : 35 النقاط : 23 معدل التقييم : 0
موضوع: رد: // المــعــدة تهضم الطعام لكن تتعرض للحموضة فســارع الى العـلاج الطبيعـي السهـل // الخميس 28 مايو - 17:03:18
الرئيسية
المنشورات
التسجيل
دخول
تسجيل الدخول
الجنس
مساهماتى 
معدل التقييم
موضوع: // المــعــدة تهضم الطعام لكن تتعرض للحموضة فســارع الى العـلاج الطبيعـي السهـل // 
السبت 2 مايو - 20:47:38
الأوسمة
.gif)
