منتديات المنسى اون لاين
كيف تحافظ على جسم رياضى اتبع الصور 1_bmp10
في حال رغبتكم المشاركة في نشاط المنتديات ، فينبغي الانتساب بالضغط هنا



منتديات المنسى اون لاين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات المنسى اون لاين


 
الرئيسيةالرئيسية  مجلة المنسىمجلة المنسى  المنشوراتالمنشورات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  تسجيل الدخولتسجيل الدخول  


 

 كيف تحافظ على جسم رياضى اتبع الصور

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
طائر من طيور الجنه
منسى موهوب
منسى موهوب
طائر من طيور الجنه

الجنس الجنس : ذكر
مساهماتى مساهماتى : 120
العمر العمر : 32
النقاط النقاط : 83
معدل التقييم معدل التقييم : 3

كيف تحافظ على جسم رياضى اتبع الصور Empty
مُساهمةموضوع: كيف تحافظ على جسم رياضى اتبع الصور   كيف تحافظ على جسم رياضى اتبع الصور Icon_minitimeالأربعاء 15 يوليو - 19:02:29

حافظ على جسمك بإتباعك هذه الصور

[align=center]تمارين المنطقة العليا
Upper Region


Standard push-up

كيف تحافظ على جسم رياضى اتبع الصور 1167710337_1-Standard-push-up

Uneven pushup

كيف تحافظ على جسم رياضى اتبع الصور 1167710656_2-Uneven-pushup
Elbow pushup

كيف تحافظ على جسم رياضى اتبع الصور 1167710690_3-Elbow-pushup

Table pushup

كيف تحافظ على جسم رياضى اتبع الصور Table_push-up

Wide arm pushup

كيف تحافظ على جسم رياضى اتبع الصور 1167710723_4-Widearm-pushup

Dip

كيف تحافظ على جسم رياضى اتبع الصور 1167710760_5-Dip
Decline pushup

كيف تحافظ على جسم رياضى اتبع الصور 1167710794_6-Decline-pushup

Walking pushup

كيف تحافظ على جسم رياضى اتبع الصور Walking_push-up

Hindu pushup

كيف تحافظ على جسم رياضى اتبع الصور 1167710882_8-Hindu-pushup

Diver bomb pushup

كيف تحافظ على جسم رياضى اتبع الصور Diver-bomb

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الشبح وبس
منسى موهوب
منسى موهوب
الشبح وبس

الجنس الجنس : ذكر
مساهماتى مساهماتى : 153
العمر العمر : 31
النقاط النقاط : 60
معدل التقييم معدل التقييم : 0

كيف تحافظ على جسم رياضى اتبع الصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على جسم رياضى اتبع الصور   كيف تحافظ على جسم رياضى اتبع الصور Icon_minitimeالخميس 16 يوليو - 18:46:23

جميل جداً
مشكور ولا تحرمنا من جديدك
دائماً مواضيعك مميزه
تحياتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تحافظ على جسم رياضى اتبع الصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات المنسى اون لاين :: »-(¯`v´¯)-» ركــن الطفل والاسرة وعالم الرجل»-(¯`v´¯)-» :: طب و صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب-
انتقل الى: