منتديات المنسى اون لاين
خمس طرق سهلة لبناء الثقة بالنفس 1_bmp10
في حال رغبتكم المشاركة في نشاط المنتديات ، فينبغي الانتساب بالضغط هنا



منتديات المنسى اون لاين
خمس طرق سهلة لبناء الثقة بالنفس 1_bmp10
في حال رغبتكم المشاركة في نشاط المنتديات ، فينبغي الانتساب بالضغط هنا



منتديات المنسى اون لاين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات المنسى اون لاين


 
الرئيسيةالرئيسية  مجلة المنسىمجلة المنسى  المنشوراتالمنشورات  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  تسجيل الدخولتسجيل الدخول  


 

 خمس طرق سهلة لبناء الثقة بالنفس

اذهب الى الأسفل 
+2
سارة
ياسمين الخاطرى
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ياسمين الخاطرى
منسى مبدع
منسى مبدع
ياسمين الخاطرى


الجنس الجنس : انثى
مساهماتى مساهماتى : 206
العمر العمر : 33
النقاط النقاط : 154
معدل التقييم معدل التقييم : 1

خمس طرق سهلة لبناء الثقة بالنفس Empty
مُساهمةموضوع: خمس طرق سهلة لبناء الثقة بالنفس   خمس طرق سهلة لبناء الثقة بالنفس Icon_minitimeالسبت 17 أكتوبر - 16:10:05

خمس طرق سهلة لبناء الثقة بالنفس Bsm
السلام عليكم ,,,



كل انسان يحتاج الى المزيد والمزيد من الثقة في نفسه
وهنا 5 طرق سهلة ومجربة يمكن أن تبدأ بها فورا لتحقيق المزيد من الثقة بنفسك.



ركز على نقاط القوة لديك



كل واحد منا لديه نقاط ضعف ونقاط قوة
ركز على نقاط القوة لديك وعلى الاشياء التي تبرع فيها
ولا تركز على الاشياء التي لا تستطيع عملها ولا تتعمق كثيرا في نقاط الضعف الموجودة فيك
دون الآن قائمة بالاشياء التي تجيدعملها.


ضع أهدافا


أن يكون لديك أهداف قابلة للتحقيق
هي الطريقةالسريعة لتحقيق المزيد من الثقة
لأن الأهداف تعطيك احساسا بالمسؤولية وقدرا من الثقة عند تحقيقها
إذا لم يكن لديك أهداف مكتوبة فابدأ اليوم بوضع قائمةبأهدافك.


ابتسم



أثبتت الدراسات ان الابتسام يمنح الثقة بالنفس ويقاوم الاجهاد والتوتر والاكتئاب.



عدل جلستك



اذا طلبت منك ان تتخيل كيفي جلس شخص يائس فسيرد الى ذهنك صورة شخص منحن للأمام ويبدو على وجهه الحزن
والآنتخيل شخصا لديه قدر كبير من الثقة بالنفس وبالتأكيد ستتخيل شخصا يجلس جلسة معتدلة ظهره مستقيم تعلو وجهه ابتسامة
فقط بتعديل جلستك تغير حالتك النفسية.




كن شكورا

كونك ممتنا وسعيدا بما انت فيه يعد وسيلة أخرى لبناء الثقة بالنفس كلانسان مهما ساءت ظروفه وأحواله لديه اشياء جيدة تستحق الشكر والامتنان
ركز علىالاشياء الجيدة في حياتك
وابدأ يومك بابتسامة واحمد ربك على الكثير من النعم الموجودة في حياتك وستقضي يوما رائعا.

وكما ترى مما سبق فإن بناء الثقة بالنفس يعتمد على طريقة تفكيرك ونظرتك للأمور
واعلم ان ثقتك بنفسك بين يديك
ابدأ الآن واستخدم على الأقل واحدة من هذه الطرق البسيطة..


لكم ودي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سارة

خمس طرق سهلة لبناء الثقة بالنفس Acae_c10
سارة


الجنس الجنس : انثى
مساهماتى مساهماتى : 1439
العمر العمر : 34
النقاط النقاط : 1100
معدل التقييم معدل التقييم : 21
الأوسمة الأوسمة :
خمس طرق سهلة لبناء الثقة بالنفس 7_126511خمس طرق سهلة لبناء الثقة بالنفس 7_126511خمس طرق سهلة لبناء الثقة بالنفس 7_126511
خمس طرق سهلة لبناء الثقة بالنفس Eci_ca10


sms sms : كن كالشمس فى العطاء فهى لاتحجب ضوئها عن احد

خمس طرق سهلة لبناء الثقة بالنفس Empty
مُساهمةموضوع: رد: خمس طرق سهلة لبناء الثقة بالنفس   خمس طرق سهلة لبناء الثقة بالنفس Icon_minitimeالسبت 17 أكتوبر - 16:13:23

يعطيك الف عافية

طرح قيم وهادف بكل ما يحمل من معاني

لك الشكر والتقدير

تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رتاج
منسى فعال
منسى فعال
رتاج


الجنس الجنس : انثى
مساهماتى مساهماتى : 75
العمر العمر : 35
النقاط النقاط : 90
معدل التقييم معدل التقييم : 4

خمس طرق سهلة لبناء الثقة بالنفس Empty
مُساهمةموضوع: رد: خمس طرق سهلة لبناء الثقة بالنفس   خمس طرق سهلة لبناء الثقة بالنفس Icon_minitimeالأحد 18 أكتوبر - 14:30:12

خمس طرق سهلة لبناء الثقة بالنفس C7yzqv9n297mdpw7bb1

خمس طرق سهلة لبناء الثقة بالنفس 310dp1esp6kwftoagg7r
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحياتي من دمر حياتي
منسى مشارك
منسى مشارك
تحياتي من دمر حياتي


الجنس الجنس : انثى
مساهماتى مساهماتى : 65
العمر العمر : 31
النقاط النقاط : 58
معدل التقييم معدل التقييم : 0

خمس طرق سهلة لبناء الثقة بالنفس Empty
مُساهمةموضوع: رد: خمس طرق سهلة لبناء الثقة بالنفس   خمس طرق سهلة لبناء الثقة بالنفس Icon_minitimeالإثنين 19 أكتوبر - 17:15:13

موضوع روعه

الله يعطيكـ الف عافيه

ولا تحرمينا من روعه مواضيعك

تحياتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ياسمين الخاطرى
منسى مبدع
منسى مبدع
ياسمين الخاطرى


الجنس الجنس : انثى
مساهماتى مساهماتى : 206
العمر العمر : 33
النقاط النقاط : 154
معدل التقييم معدل التقييم : 1

خمس طرق سهلة لبناء الثقة بالنفس Empty
مُساهمةموضوع: رد: خمس طرق سهلة لبناء الثقة بالنفس   خمس طرق سهلة لبناء الثقة بالنفس Icon_minitimeالخميس 25 مارس - 15:38:00

مشكورين على مروركم وحسن ردودكم

اتمنى لكم الفائدة دوما

والقادم اجمل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رزان
«۩۩ إدارى سابق ۩۩»
«۩۩ إدارى سابق ۩۩»
رزان


الجنس الجنس : انثى
مساهماتى مساهماتى : 1027
العمر العمر : 35
النقاط النقاط : 1409
معدل التقييم معدل التقييم : 21
sms sms : ..:: تم الانسحاب من المنتدي نظراً لظروف خاصة ::..

خمس طرق سهلة لبناء الثقة بالنفس Empty
مُساهمةموضوع: رد: خمس طرق سهلة لبناء الثقة بالنفس   خمس طرق سهلة لبناء الثقة بالنفس Icon_minitimeالخميس 25 مارس - 15:42:59

توبيك رائع يا ياسمين
تسلمى يا قمر واتمنى وجودك معنا زى الاول
فى اسرتنا المتواضعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام نوااااااره
منسى فعال
منسى فعال
ام نوااااااره


الجنس الجنس : انثى
مساهماتى مساهماتى : 78
العمر العمر : 44
النقاط النقاط : 41
معدل التقييم معدل التقييم : 0

خمس طرق سهلة لبناء الثقة بالنفس Empty
مُساهمةموضوع: رد: خمس طرق سهلة لبناء الثقة بالنفس   خمس طرق سهلة لبناء الثقة بالنفس Icon_minitimeالخميس 25 مارس - 15:45:59

شكرا على الكلام الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ياسمين الخاطرى
منسى مبدع
منسى مبدع
ياسمين الخاطرى


الجنس الجنس : انثى
مساهماتى مساهماتى : 206
العمر العمر : 33
النقاط النقاط : 154
معدل التقييم معدل التقييم : 1

خمس طرق سهلة لبناء الثقة بالنفس Empty
مُساهمةموضوع: رد: خمس طرق سهلة لبناء الثقة بالنفس   خمس طرق سهلة لبناء الثقة بالنفس Icon_minitimeالخميس 25 مارس - 16:53:25

مشكورين رزان ام نواره على مروركم وحسن ردودكم

والقادم اجمل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خمس طرق سهلة لبناء الثقة بالنفس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات المنسى اون لاين :: »-(¯`v´¯)-» المنتديات العامه »-(¯`v´¯)-» :: فضفضة من القلب-
انتقل الى: