تعلم تحل مشكلتك بنفسك

تعلم كيف تحل مشكلتك بنفسك

كثيرة هيا المشاكل التى يتعرض لها الفرض
بين الحين والاخر فلا يكاد يمر يوم الا ولتواجهنا فى مشكلة سواء كانت بسيطة يمكن حلها بسهولة
او معقدة تاخذ منا الكثير من الوقت والجهد والاعصاب
بعض الاشخاص يتمتع قدرة عالية
على التعامل مع مشاكلة نفسو لكن الاكثر لا يقوى على ذلك وامام هذا الصنف الاخير يختلف المصير
فاما ان يطلب الاخرين مساعدتو وهذا جيد ولا باس بة واما ان يظل رهين مشاكلة
فمهما عظمت فما عليك الا ان تتبع الخطوات التالية

1-
حدد مشكلتك بدقة وبعبارات بسيطة ومفهمومة

قد تبدو الخطوة بسيطة وسطحية ولكنها ى الحقيقة مهمة للغاية
فنحن كثيرا ما نندفع ونتسرع بوضع الحلول والبدائل قبل ان نحدد المشكلة
بوضوح قل ان نحدد ماذا نريد تحقيقة من تغييرة كما ان التحديد من المشكلة يجب ان يكون بعبارات واضحة
قابلة للقياس وليست بعبارات عامة غامضة

2-

حدد اسباب المشكلة بصراحة ووضوح

هناك احداث فى حياتنا ادت الى ظهور المشكلة لابد من معرفتها لانة بدن معرفة الاسباب الحقيقة للمشكلة
لن نتمكن من حلها
كما لابد من النظر للاسباب القريبة المباشرة وكذلك الاسباب البعيدة ايضا
لان الحدث الاخير هو القشة التى قصمت ظهر البعير اما الاسباب الاخرى التى مهدت للمشكلة فعلى
الاخ الاخت ان يسجلو الاسباب فعلى سيل المثال قد تكون الاسباب للمشكلة
*
ذنوب ارتكبها تشعرنى بالاثم والذنب
*
معاملة والدى كانت سيئة تشعرنى بالتفاهة والاهمال
*
فراق من احب
*

3-

تعرف على العوامل المساعدة للحل وكذلك تلك التى تعيق الوصول للحل

دائما هنالك ظروف بيئية خارجية ذاتية داخلية يمكن الاعتماد عليها للمساعدة فى الحل
او قد تكون عقبة فى طريق الحل
لذا لابد من معرفة تلك المميزات المساعدة للاستفادة منها وتلك العقبات حتى نعمل على تجنبها او ازالتها

العوامل المساعدة على الحل

1-
الوضع الاقتصادى جيد يمكننى من فعل ما اريد والذهاب حيثما اريد
2-
انا شاب ذكى قادر على فهم الامور وايجاد الحلول
3-
مملت من التعاسة والشقاء وعندى رغبة شديدة فى الخروج من الازمة

العوامل المعيقة للحل

1-
انا حساس واسئ الظن بسرعة كما اننى عصبى ولا اتحمل احد
2-
صديقى او اخى عصبى وكثير المشاكل ويشيع بالتوتر

*

اقترح اكبر الحلول الاقتراحات مهما كانت تافهة وبسيطة

فى ضوء المعاملة المسببة للمشكلة وبعد الاخذ بعين الاعتبار للظروف المساعدة والمعيقة للحل
نقوم وضع اكبر عدد ممكن من الحلول مهما كانت تافهة وغريبة لاننا نسمى هذة المرحلة &مرحلة عصف الافكار&
فلابد ان ننطلق العنان للتفكير

*

اختر انسب حل من بين الحلول المطروحة

هذة الخطوة من اهم الخطوات ولابد ان يتم اختيار البديل بشكل علمى موضوعى
وليس بشكل عشوائى ويكون هذا الاختيار بناء على المعايير التالية
ان نختار الحل الذى يقضى على اسباب المشكلة
ان نختار الحل الذى يمكن تطبيقة بسهولة ويسر
ان نختار الحل الذى لا يكلفنا من الوقت والجهد ما امكن

*

ابدا فى تنفيذ الحل المختار

*

قيم وتابع وتعرف على مقدار التحسن الذى طرا

تعلم تحل مشكلتك بنفسك 328887

واخيرا عذرا لو كان اطولت فى الكلام
واتمنى للكل حياة هانئة بلا مشاكل ولا توترات قدر الامكان

فعلاً طرق تدخلنا في الواقع ..
وتفيدنا في التعامل مع مشاكلنا ..
كل الشكر لكى رزان ..
وأرجوا أن تعم الفائده ..

دمــتِ بــود ..

ميرسى يا سوا
ولمرورك الاكثر من الرائع

موضوع جميل وهادف
اتمنى ان يستفيد منه الاعضاء الكرامـ
ميرسي ياقمر
تقبلى مرورى

ميرسى يا ملكة الاحساس
واتمنى الاستفادة للجميع

ردود رائعة واتمنى الافادة للجميع لان الموضوع يستحق كل الشكر والتقدير لصاحبته

ودى للجميع

ميرسى كتير ليك يا سوا
وردك للتوبيك يزيدنى نور
واتمنى من كل الاعضاء الاستفادة منو
تسلم يا مان لمرورك

الغالية رزان
سلمت يمناك على هذا الطرح المفيد
ولاتحرمينا جديدك المبهر
تقبلي مروري في صفحتك المنيره

ميرسى يا فراشة
مرورك اسعدنى

موضوع افضل من مميز
بارك الله فيك تقبل الله منا ومنكم صالح اعمالكم

لمرورك سارة

كلامك راائع

ميرسي ياقمر

طرح موفق . لكى منى اجمل تحيـة

وسورى يا بنوتات ع الغيبة الطويلة
عندى امتحانات والله
ادعووووووووووووولى

شكرا أختي رزان

دائما متميزة بمواضيعك ...

و طرحك يستنطق الواقع ...

شكرا

ميرسى ليكى سارو وزهرة
ولمروكم سورى لتاخرى فى الرد
مرورك زادنى نور

فعلا موضوع رائع ومهم ويساعد الكثير منا عند مواجهة أي مشكلة

شكرا لك على هذا الطرح الرائع وجعله الله في ميزان حسناتك

تقبلي تحياتي تعلم تحل مشكلتك بنفسك 333654

» تعلم الفرنسيه بنفسك...أهم الجمل المستعمله في المحادثه...
» تعلم جميع برامج الكمبيوتر مجانا ( الشرح فيديو باللغة العربية) أدخل واحكم بنفسك
» برنامج تعليم اللغة الانجليزية - تعلم اللغة الانجليزية بنفسك مع برنامج Express English الإصدار 3.9.1
» غير بطارية اللاب توب بنفسك
» أصنع فراشة بنفسك