اكثر 10 حاجات صحية ليك... اللي هيدخل ليه هدية

10 نصائح صحية...... لحياة اكثر حيوية اكثر 10 حاجات صحية ليك... اللي هيدخل ليه هدية Win

1 ـ استخدم الأذن اليسرى عند الإجابة على المكالمات الهاتفية اكثر 10 حاجات صحية ليك... اللي هيدخل ليه هدية 36_9_3

.

2- لا تتناول أكثر من كوب واحد فقط من القهوة يوميا.

3- إياك أن تأخذ الدواء مع ماء بارد.

4- بعد الخامسة مساء ابتعد عن الوجبات الدسمة.

5- قلل قدر المستطاع من الوجبات الغنية بالدهون.

6- اشرب الماء قدر المستطاع عند الصباح، وقلل من الكمية عند المساء.

7- لا تستخدم هاتفك النقال إذا كانت البطارية خفيفة.
وابق مسافة بينك وبين الشاحن.

8- اذا كنت من مستخدمي «الهيدفون» و«الايرفون» حاول ألا يكون وقت الاستخدام طويلا.

9- تذكر أن أفضل وقت للنوم هو من العاشرة ليلا حتى السادسة صباحا.

10- لا تذهب إلى النوم مباشرة بعد تناول الدواء. احرص على أن يكون موعد تناول الدواء قبل موعد نومك بساعة على الأقل

اكثر 10 حاجات صحية ليك... اللي هيدخل ليه هدية 602929

معلومات قيمة ومفيدة فعلا

لا حرمنا الله من جديدك

بالتوفيق دائما اكثر 10 حاجات صحية ليك... اللي هيدخل ليه هدية 516520

نصائح كتير مفيده
وانا شخصياً متبع بعضها والحمد لله نتائج ممتازه
اتمنى ان الجميع يعمل بها
ميرســــى / مايـــا .
وتسلم الايادى .. كل تقدير واحترام