منتديات المنسى اون لاين
جمباز الاجهزة 1_bmp10
في حال رغبتكم المشاركة في نشاط المنتديات ، فينبغي الانتساب بالضغط هنا



منتديات المنسى اون لاين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات المنسى اون لاين


 
الرئيسيةالرئيسية  مجلة المنسىمجلة المنسى  المنشوراتالمنشورات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  تسجيل الدخولتسجيل الدخول  


 

 جمباز الاجهزة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عراقى حتى مماتى
منسى موهوب
منسى موهوب
عراقى حتى مماتى

الجنس الجنس : ذكر
مساهماتى مساهماتى : 141
العمر العمر : 31
النقاط النقاط : 101
معدل التقييم معدل التقييم : 0

جمباز الاجهزة Empty
مُساهمةموضوع: جمباز الاجهزة   جمباز الاجهزة Icon_minitimeالإثنين 22 مارس - 17:43:06

يعتبر جمباز الاجهزة اساس الاعداد للبطولات والمنافسات ، كما يعد المدخل لتحقيق اعلى المستويات في رياضة الجمباز على مختلف الاجهزة الاساسية من ناحية فنية وطبقاً لقانون اللعبة ، لذلك يجب ان تكون طبيعة التعليم مع المعلم او المدرب متمشية مع المبادئ التعليمية والخاضعة للاسس العلمية ، لذلك على المدرب مراعاة مايأتي في هذا النوع :-

1- تعليم المهارات على الاجهزة بعد تبسيطها .
2-
مراعاة التدرج في التعليم من السهل للصعب ومن البسيط للمركب .
3-
مراعاة عنصري التسلسل والسهولة اثناء التعليم .
4-
العناية بالنواحي الفنية والخطوات التعليمية للمهارات التي يشتمل عليها الجهاز .
5-
مراعاة الاداء السليم للنموذج امام المبتدأ .
6-
التدرج من المعروف للمجهول في المهارات الحركية .


هذا وعلى المدرس مراعاة المبادئ السابقة أثناء تعليم المهارات الحركية في الجمباز الأجهزة ، وحتى تحقق العملية التعليمية أهدافها يجب على المدرس او المدرب عدم إغفال بعض الوسائل الهامة والمعينة على التعلم وخاصة في هذا


النوع من الجمباز وهذه الوسائل هي

:-
1-
العناية بالتمرينات البدنية التي تكسب اللاعب القوة العضلية في عضلات الجسم المستخدمة أثناء الأداء المهاري على كل جهاز من أجهزة الجمباز .
2-
العناية بالتمرينات البدنية التي تعمل على تنمية التوافق العضلي العصبي للاعب ، حيث يعتبر هذا العنصر من العناصر الرئيسية لهذه الرياضة .

3-
تدريب اللاعب على الاحساس بالحركة للمهارة المؤداة , وذلك عن طريق تدريب العضلة العاملة وتنمية احساسها لمزاولة الحركة المطلوبة .
4-
الاهتمام بالتمرينات البدنية التي تكسب اللاعب عنصر التوازن ، حيث تظهر أهمية هذا العنصر في كثير من المهارات الحركية وعلى العديد من اجهزة الجمباز .
5-
الاهتمام بالنواحي النفسية والصحية للاعب ، وذلك عن طريق وضع البرامج اللازمة حتى يحقق اللاعب الوصول الى المستويات الرياضية العالية في رياضة الجمباز.


أقسام أجهزة الجمباز

تقسم أجهزة الجمباز إلى قسمين هما :-

1- الاجهزة الاساسية

هي الاجهزة الرئيسية المستخدمة في البطولات التي تخضع للمواصفات القانونية وتشمل اجهزة ( الرجال والسيدات **- اجهزة الرجال ( الحركات الارضية – حصان القفز – حصان الحلق (المقابض) – المتوازي العقلة (الثابت)- الحلق ) .
*
اجهزة السيدات ( الحركات الارضية – حصان القفز – العارضتان المختلفتا الارتفاع – عارضة التوازن )

.
2-
الاجهزة المساعدة

تستخدم كأجهزة مساعدة في عمليات التعليم , بالاضافة الى انها تستخدم في عمليات تعليم المبتدئين ، ويمكن اقامة بطولات عليها لكنها لاتخضع للمواصفات القانونية كما هو في الاجهزة الاساسية , ومن امثلة ذلك ( الصندوق الخشبي "المقسم" – المهر – متوازي ارضي – عارضة توازن ارضية – عقلة منخفضة ........ الخ ) .



حركة أرضية

جهاز الحركات الأرضية (بالإنجليزية: Floor Exercises ‏) أو (بالإنجليزية: Floor (gymnastics)‏) ، أحد أجهزة وألعاب الجمباز الفني ، يؤدي اللاعب حركاته على بساط ارضي مساحته 12 م x 12 م بدون مصاحبة موسيقية تتصف بالقوة والمرونة والتوازن وكذلك تحتوي على حركات مربوطة مثل القلبات الهوائية الأمامية والخلفية والجانبية ، الوقوف على اليدين ، حركات اللف حول المحور الطولي مع حركات تعبيرية جمالية ويجب أن تنفذ هذه الحركات على كامل مساحة البساط بفترة زمنية لاتزيد عن 70 ثانية

تؤدي جميع حركات الجمباز سواء أكانت على الأرض أو بواسطة الأجهزة بطريقتين :
1. الحركات الإجبارية: وهذه الحركات والتمرينات تحدد من جانب اللجنة الدولية التي تشرف على المسابقة، ويمكن أداؤها بشكل فردي أو جماعي، بواسطة فريق، وتوضع العلامات من علامة إلى عشر علامات، من قبل أربعة حكام.
2. الحركات الحرة : وهي حركات تؤدي على نحو غير مقرر وبدرجة صعوبة عالية أما على الأرض وأما على الأجهزة


ويمارس البنين رياضة الجمباز على الأجهزة التالية: العقلة ،والمتوازي ،والحلق ،وحصان الحلق ،وحصان القفز ، بالإضافة إلى التمرينات الأرضية
وتمارس البنات رياضة الجمباز على الأجهزة التالية


1-عارضة التوازن

2- والعارضتان المختلفتا الارتفاع

3-بالإضافة إلي التمرينات الأرضي

أهمية الجمباز:

ولرياضة الجمباز أهمية كبيرة في برامج التربية الرياضية سواء في المدرسة أو في المؤسسات التربوية مثل الأندية ومراكز الشباب.
وترجع أهمية رياضة الجمباز في أنها تساعد الفرد الممارس لأنشطتها على إشباع حاجاته المباشرة للنشاط كما يسهل للممارسين باختلاف سنهم وجنسهم اختيار ما يلاءم مع كل مرحلة سنية فتجد جمباز الألعاب لسن الابتدائية وللمبتدئين على حد السواء وجمباز البطولات لمن تفوق في أداء مهارات ذات مستوى عال .
ورياضة الجمباز يكن ممارستها في المراحل السنية الأولية. وبالتالي يستطيع الفرد أن يجد فيها ما يسهم في تنمية أوجه عديدة من الصفات البدنية والنفسية .



المصدر: منتديات المنسى اون لاين- www.almansy.forumegypt.net






جمباز الاجهزة 00000010
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابوعز
«۩۞۩عضوسوبر۩۞۩»
«۩۞۩عضوسوبر۩۞۩»
ابوعز

الجنس الجنس : ذكر
مساهماتى مساهماتى : 1300
العمر العمر : 28
النقاط النقاط : 872
معدل التقييم معدل التقييم : 11

جمباز الاجهزة Empty
مُساهمةموضوع: رد: جمباز الاجهزة   جمباز الاجهزة Icon_minitimeالثلاثاء 23 مارس - 11:15:02

تسلم ع الموضــوع الرائــع



المصدر: منتديات المنسى اون لاين- www.almansy.forumegypt.net






جمباز الاجهزة A3a5.com-12966855491





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
جمباز الاجهزة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات المنسى اون لاين :: »-(¯`v´¯)-» المنتديات الرياضيه ويشمل كل انواع الرياضه »-(¯`v´¯)-» :: منتدى الرياضات الاخرى-
انتقل الى: